గర్భధారణ సమయంలో తినకూడని ఆహారాలు..
గర్భధారణ సమయంలో తినకూడని 10 ఆహారాలు | గర్భిణులు తప్పక తెలుసుకోవాలి Home గర్భధారణ సమయంలో ప్రతి తల్లి తన ఆరోగ్యం గురించి, కడుపులో పెరుగుతున్న బిడ్డ ఆరోగ్యం గురించి ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో తల్లి తీసుకునే ఆహారం బిడ్డ ఎదుగుదలకు ఎంతో అవసరం. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో, కొన్ని ఆహారాల విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండటం కూడా అంతే ముఖ్యం. కొన్ని ఆహారాలు సరిగ్గా ఉడకకపోవడం, అపరిశుభ్రంగా ఉండటం వల్ల వాంతులు, […]
పీరియడ్స్ సరిగ్గా వస్తున్నా PMOS ఉండొచ్చా? మహిళలు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు
పీరియడ్స్ సరిగ్గా వస్తున్నా PMOS ఉండొచ్చా? మహిళలు తెలుసుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు Home ప్రతి నెలా పీరియడ్స్ సమయానికి వస్తున్నాయి. ఆరోగ్యం కూడా బాగానే ఉన్నట్లు అనిపిస్తోంది. అలాంటప్పుడు హార్మోన్ల సమస్య గురించి ఆలోచించాల్సిన అవసరం లేదని చాలామంది మహిళలు భావిస్తారు. కానీ శరీరంలో జరిగే ప్రతి హార్మోన్ల మార్పు నెలసరిపై మాత్రమే ప్రభావం చూపించదు. ముఖంపై మొటిమలు పెరగడం, గడ్డం దగ్గర అవాంఛిత రోమాలు రావడం, జుట్టు పలుచబడటం లేదా గర్భధారణలో ఇబ్బందులు ఎదురవడం వంటి […]
గర్భధారణ సమయంలో వాంతులు, వికారం ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలు, జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి
గర్భధారణ సమయంలో వాంతులు, వికారం ఎందుకు వస్తాయి? కారణాలు, జాగ్రత్తలు తెలుసుకోండి Home గర్భం దాల్చిన తర్వాత మహిళ శరీరంలో ఎన్నో మార్పులు మొదలవుతాయి. ముఖ్యంగా మొదటి కొన్ని నెలల్లో వికారం, వాంతులు, కొన్ని వాసనలు పడకపోవడం, కొన్ని ఆహారాలు తినాలనిపించకపోవడం వంటి సమస్యలు చాలామందిలో కనిపిస్తాయి. ఈ సమస్యను సాధారణంగా Morning Sickness అని అంటారు. పేరు Morning Sickness అయినప్పటికీ, ఇది ఉదయం మాత్రమే వస్తుందని అనుకోవాల్సిన అవసరం లేదు. కొంతమందికి ఉదయం, మరికొంతమందికి […]
గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు (Low BP): మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు, జాగ్రత్తలు
గర్భధారణ సమయంలో తక్కువ రక్తపోటు (Low BP): మీరు తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు, జాగ్రత్తలు Home గర్భధారణ సమయంలో మహిళల శరీరంలో అనేక మార్పులు చోటుచేసుకుంటాయి. ఇందులో భాగంగా చాలా మంది గర్భిణీలలో, ముఖ్యంగా మొదటి నెలల్లో తక్కువ రక్తపోటు (Low Blood Pressure లేదా Hypotension) సమస్య కనిపిస్తుంది. శిశువు ఎదుగుదలకు తోడ్పడేందుకు శరీరంలో రక్త ప్రసరణ పెరగడం మరియు హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ఇది సాధారణంగా జరుగుతుంది. చాలా కేసుల్లో లో బీపీ దానంతట అదే […]
World Breastfeeding Week 2026: తల్లిపాల ప్రాముఖ్యత, ప్రయోజనాలు మరియు ప్రతి తల్లికి అవసరమైన మద్దతు
World Breastfeeding Week 2026: తల్లిపాల ప్రాముఖ్యత, ప్రయోజనాలు మరియు ప్రతి తల్లికి అవసరమైన మద్దతు Home తల్లిపాలు అనేవి శిశువుకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన అత్యుత్తమ ఆహారం. నవజాత శిశువు ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలు, రోగనిరోధక శక్తి, ప్రేమ, భద్రత – ఇవన్నీ తల్లిపాలలోనే దాగి ఉంటాయి. ఈ అమూల్యమైన వరం గురించి ప్రపంచవ్యాప్తంగా అవగాహన పెంచేందుకు ప్రతి సంవత్సరం World Breastfeeding Week ను నిర్వహిస్తారు. ఈ బ్లాగ్‌లో World Breastfeeding Week […]
మహిళల్లో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI): ముందస్తు లక్షణాలు, కారణాలు
మహిళల్లో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI): ముందస్తు లక్షణాలు, కారణాలు Home మహిళల ఆరోగ్యంలో మూత్రపిండాలు, మూత్రాశయ ఆరోగ్య సంరక్షణ చాలా ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, చాలా మంది మహిళలు మూత్ర విసర్జన సమయంలో వచ్చే చిన్న చిన్న ఇబ్బందులను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ (UTI) లేదా మూత్రనాళ ఇన్ఫెక్షన్ లక్షణాలు ప్రారంభంలో చాలా స్వల్పంగా ఉండటం వల్ల చాలా మంది వీటిని గుర్తించలేరు. కానీ, సకాలంలో చికిత్స తీసుకోకపోతే ఈ ఇన్ఫెక్షన్ తీవ్రమై […]
గర్భధారణ సమయంలో భారతీయ ఆహార ప్రణాళిక (Indian Diet Plan)
గర్భధారణ సమయంలో భారతీయ ఆహార ప్రణాళిక (Indian Diet Plan) Home గర్భధారణ అనేది ఒక మహిళ జీవితంలో అత్యంత సుందరమైన మరియు మరుపురాని ప్రయాణం. ఈ సమయంలో తల్లి తీసుకునే ఆహారమే బిడ్డ ఎదుగుదలకు ప్రధాన పోషకాహార వనరు. కాబట్టి, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యం కోసం సమతుల్య మరియు పోషకభరితమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం చాలా అవసరం. అయితే, గర్భధారణ సమయంలో ఏమి తినాలి, ఏమి తినకూడదు అనే విషయంలో చాలా మంది మహిళలకు […]
35 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ: ఎదురయ్యే సమస్యలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు
35 ఏళ్ల తర్వాత ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ: ఎదురయ్యే సమస్యలు మరియు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు Home ప్రస్తుతం మారుతున్న జీవనశైలి, ఉద్యోగ బాధ్యతలు మరియు మెరుగైన వైద్య సేవల కారణంగా, చాలా మంది మహిళలు 35 ఏళ్ల వయసు తర్వాత తల్లి కావడానికి ఆసక్తి చూపుతున్నారు. 35 ఏళ్ల తర్వాత కూడా ఆరోగ్యకరమైన గర్భధారణ సాధ్యమే అయినప్పటికీ, తల్లి మరియు బిడ్డ ఇద్దరి ఆరోగ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకొని కొన్ని వైద్యపరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం. శ్రీ రామ […]
బిడ్డకు తల్లి పాలు ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా? పూర్తి గైడ్
బిడ్డకు తల్లి పాలు ఎంత ముఖ్యమో తెలుసా? పూర్తి గైడ్ Home తల్లి పాలు నవజాత శిశువుకు ప్రకృతి ప్రసాదించిన అత్యుత్తమ ఆహారం. పుట్టిన మొదటి క్షణం నుంచే బిడ్డ ఎదుగుదల, ఆరోగ్యం, రోగ నిరోధక శక్తి కోసం అవసరమైన పోషకాలు తల్లి పాలలో లభిస్తాయి. అందుకే వైద్యులు పుట్టిన వెంటనే బిడ్డకు తల్లి పాలు ఇవ్వాలని సూచిస్తారు. చాలా మంది తల్లులకు “బిడ్డకు పాలు సరిపోతున్నాయా?”, “ఎంతకాలం పాలు ఇవ్వాలి?”, “పాలు ఎక్కువగా రావాలంటే ఏమి […]
గర్భస్రావం (Miscarriage): లక్షణాలు, కారణాలు
గర్భస్రావం (Miscarriage): లక్షణాలు, కారణాలు Home గర్భధారణ జరిగిన 20వ వారంలోపు అనుకోకుండా గర్భం కోల్పోవడాన్ని వైద్య పరిభాషలో ‘గర్భస్రావం’ (Miscarriage) అంటారు. ఇది చాలా మంది భావించే దానికంటే ఎక్కువగా సంభవిస్తుంది. ఇది తల్లిదండ్రులకు మానసికంగా చాలా క్షోభకరమైన అనుభవం అయినప్పటికీ, చాలా వరకు గర్భస్రావాలు పిండం యొక్క జన్యు లేదా అభివృద్ధి సంబంధిత సమస్యల వల్ల జరుగుతాయి. తల్లి ఏమైనా తప్పు చేసినందువల్ల గర్భస్రావం జరగదు. భారతదేశంలో ప్రతి 100 గర్భధారణలలో సుమారు 5 గర్భస్రావాలతో […]