PCOS / PCOD అంటే ఏమిటి? లక్షణాలు, కారణాలు మరియు నివారణ మార్గాలు
నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో మహిళలు ఎదుర్కొంటున్న అత్యంత సాధారణ ఆరోగ్య సమస్యలలో PCOD (Polycystic Ovarian Disease) మరియు PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) ప్రధానమైనవి. ప్రతి 10 మంది మహిళల్లో ఒకరు ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది ప్రాణాంతకం కాకపోయినా, సకాలంలో గుర్తించి చికిత్స తీసుకోకపోతే మధుమేహం, గుండె జబ్బులు మరియు సంతానలేమి వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
ఈ బ్లాగ్లో PCOD/PCOS అంటే ఏమిటి, దాని లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా జయించాలో వివరంగా తెలుసుకుందాం.
PCOD మరియు PCOS అంటే ఏమిటి?
మహిళల అండాశయాలలో (Ovaries) హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల అండాలు పూర్తిగా అభివృద్ధి చెందక, చిన్న చిన్న నీటి బుడగలుగా (Cysts) ఏర్పడటాన్నే PCOD లేదా PCOS అంటారు. ఈ పరిస్థితిలో శరీరంలో పురుష హార్మోన్ల (Androgens) ఉత్పత్తి పెరిగిపోయి, నెలసరి ప్రక్రియ మరియు అండోత్సర్గం (Ovulation) దెబ్బతింటుంది. PCOD అనేది ఎక్కువగా జీవనశైలికి సంబంధించినది కాగా, PCOS అనేది కొంచెం తీవ్రమైన హార్మోన్ల సమస్య.
PCOD ముందస్తుగా గుర్తించాల్సిన సాధారణ లక్షణాలు
ఈ సమస్య ఉన్నవారిలో లక్షణాలు ఒక్కొక్కరిలో ఒక్కోలా ఉండవచ్చు. కానీ, సాధారణంగా కనిపించే ప్రధాన లక్షణాలు ఇవే:
అస్తవ్యస్తమైన నెలసరి: పీరియడ్స్ సమయానికి రాకపోవడం లేదా పూర్తిగా ఆగిపోవడం.
బరువు పెరగడం: అకారణంగా బరువు పెరగడం, ముఖ్యంగా పొట్ట చుట్టూ కొవ్వు చేరడం.
చర్మ సమస్యలు: ముఖంపై తగ్గని మొటిమలు (Acne) మరియు జిడ్డు చర్మం.
జుట్టు సమస్యలు: ముఖం, ఛాతీ మరియు వీపు భాగంలో అవాంఛిత రోమాలు పెరగడం (Hirsutism), అలాగే తలపై జుట్టు విపరీతంగా రాలిపోవడం.
సంతానలేమి: గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బందులు ఎదుర్కోవడం.
మానసిక ఒత్తిడి: తరచుగా మూడ్ స్వింగ్స్, ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్కు గురికావడం.
ప్రధాన కారణాలు
హార్మోన్ల అసమతుల్యత & ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్: శరీరం ఇన్సులిన్ను సరిగ్గా వినియోగించుకోలేకపోవడం వల్ల రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు పెరిగి, తద్వారా ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవుతాయి.
జన్యుపరమైన కారణాలు: మీ కుటుంబంలో తల్లికి లేదా సోదరికి ఈ సమస్య ఉంటే, మీకు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
జీవనశైలి: వ్యాయామం లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ తినడం, సరైన నిద్ర లేకపోవడం మరియు విపరీతమైన ఒత్తిడి.
టీనేజ్ అమ్మాయిల్లో PCOD/PCOS: తల్లిదండ్రుల పాత్ర
ఈ రోజుల్లో టీనేజ్ పిల్లల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. దీనిని నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు:
ఆహారం: పిజ్జాలు, బర్గర్ల వంటి జంక్ ఫుడ్ మాన్పించి, ఇంట్లో వండిన పోషకాహారం మాత్రమే ఇవ్వాలి.
వ్యాయామం: రోజూ కనీసం 45 నిమిషాలు ఆటలు, సైక్లింగ్ లేదా వ్యాయామం చేసేలా ప్రోత్సహించాలి.
లక్షణాల గుర్తింపు: నెలసరి రాకపోవడం, బరువు పెరగడం, ముఖంపై మొటిమలు ఉంటే గమనించాలి.
వైద్య సంప్రదింపు: ‘పెద్దయ్యాక తగ్గుతుందిలే’ అని నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వెంటనే డాక్టర్ను కలవాలి.
PCOS/PCOD గురించిన అపోహలు - వాస్తవాలు
అపోహ 1: బరువు ఎక్కువగా ఉన్నవారికే ఈ సమస్య వస్తుంది.
వాస్తవం: లేదు, సన్నగా (Lean PCOS) ఉన్నవారిలో కూడా హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల ఈ సమస్య రావచ్చు.
అపోహ 2: PCOS ఉంటే పిల్లలు పుట్టరు.
వాస్తవం: ఇది పూర్తిగా అవాస్తవం. సరైన వైద్యుల పర్యవేక్షణలో చికిత్స తీసుకుంటే, చాలా మంది మహిళలు సహజంగానే గర్భం దాల్చుతున్నారు.
నివారణ మరియు చికిత్సా మార్గాలు
PCOD ని పూర్తిగా నయం చేయలేము, కానీ సరైన జీవనశైలి మార్పులతో అద్భుతంగా అదుపులో ఉంచుకోవచ్చు:
బరువు తగ్గడం: మీ ప్రస్తుత బరువులో కేవలం 5% బరువు తగ్గినా సరే, హార్మోన్లు బ్యాలెన్స్ అయ్యి పీరియడ్స్ రెగ్యులర్ అవుతాయి.
ఆహార నియమాలు: పీచు పదార్థాలు (Fiber) ఎక్కువగా ఉండే తృణధాన్యాలు, కూరగాయలు మరియు ప్రోటీన్ ఫుడ్ తీసుకోవాలి. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి.
వ్యాయామం: వారానికి కనీసం 150 నిమిషాల పాటు కార్డియో మరియు స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ వ్యాయామాలు చేయాలి.
నిద్ర & ఒత్తిడి: రోజుకు 7-8 గంటల ప్రశాంతమైన నిద్ర అవసరం. యోగా మరియు ధ్యానం ద్వారా ఒత్తిడిని జయించాలి.
మందులు: డాక్టర్ సలహా మేరకు నెలసరిని క్రమబద్ధీకరించడానికి మరియు ఇన్సులిన్ కంట్రోల్ చేయడానికి అవసరమైన మందులు (Birth control pills, Insulin sensitizers) వాడాలి.
శ్రీ రామ హాస్పిటల్, జమ్మికుంటను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
PCOD/PCOS చికిత్సలో సరైన మార్గదర్శకత్వం మరియు అనుభవజ్ఞులైన వైద్యుల సలహా చాలా ముఖ్యం. జమ్మికుంటలోని శ్రీ రామ హాస్పిటల్ (Sri Rama Hospital) లో, ప్రముఖ మరియు అత్యంత అనుభవజ్ఞులైన గైనకాలజిస్టులు డా. ఎం. శ్రీవాణి (Dr. M. Srivani) మరియు డా. వి. రాణి (Dr. V. Rani) గారి ఆధ్వర్యంలో మహిళల ఆరోగ్య సమస్యలకు అత్యుత్తమ చికిత్స అందించబడుతోంది.
మా ప్రత్యేకతలు:
అత్యాధునిక అల్ట్రాసౌండ్ మరియు ఖచ్చితమైన హార్మోన్ పరీక్షల ద్వారా వ్యాధి నిర్ధారణ.
ప్రతి పేషెంట్ శరీర తత్వానికి సరిపోయేలా వ్యక్తిగత చికిత్సా విధానాలు మరియు డైట్ ప్లాన్స్.
సంతానం కోసం ప్రయత్నిస్తున్న మహిళలకు ప్రత్యేకమైన ఫెర్టిలిటీ (Fertility) సపోర్ట్..
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
అవును, ఇది ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు మూడ్ స్వింగ్స్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది.
ఇది ఒక అమ్మాయికి పీరియడ్స్ ప్రారంభమైన వెంటనే, తరచుగా టీనేజ్ సంవత్సరాల్లో ప్రారంభమవుతుంది.
PCOD క్రమమైన అండ అంపోధాన్ని అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు గర్భం దాల్చడం కష్టతరం చేస్తుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, PCOD ఉన్న చాలా మంది మహిళలు సరైన జీవనశైలి మార్పులు లేదా వైద్య సహాయంతో ఇప్పటికీ పిల్లలను కలిగి ఉండగలరు.
అవును, ఆండ్రోజెన్ హార్మోన్లు పెరగడం వల్ల మొటిమలు, జిడ్డు చర్మం మరియు అవాంఛిత రోమాలు పెరగవచ్చు.
నెలసరి 2–3 నెలల పాటు రాకపోయినా, బరువు అకస్మాత్తుగా పెరిగినా లేదా గర్భం దాల్చడంలో ఇబ్బంది ఉంటే వెంటనే డాక్టర్ను సంప్రదించాలి.
ముగింపు:
మీకు నెలసరి సమస్యలు ఉన్నా, లేదా బరువు విషయంలో ఇబ్బంది పడుతున్నా.. ఏమాత్రం అశ్రద్ధ చేయకండి. వెంటనే శ్రీ రామ హాస్పిటల్, జమ్మికుంట లోని మా నిపుణులైన వైద్యులను సంప్రదించి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఆనందకరమైన జీవితం వైపు అడుగులేయండి
Follow us:
Dr. M. Srivani
Gynaecologist, MBBS, D.G.O (OsM)
Dr. V. Rani
Gynaecologist, MBBS, D.G.O (OsM)
Recent Posts
PCOS / PCOD సమస్యకు శాశ్వత నియంత్రణ కోసం ఇప్పుడే శ్రీ రామ హాస్పిటల్, జమ్మికుంటలోని నిపుణులైన డా. ఎం. శ్రీవాణి & డా. వి. రాణి గారి అపాయింట్మెంట్ బుక్ చేసుకోండి.